Vo svete fitness a aerobiku pôsobím už viac ako 12 rokov.
Skúsenosti som získala pôsobením na Slovensku aj v zahraničí.
V Astre vediem hodiny Body Worku a Pilatesu. Body Work je čvičenie zamerané predovšetkým na formovanie postavy využitím rôznych posilňovacích pomôcok od vlastnej váhy tela, cez činky, stepery.
Pilatesove cvičenie sa sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém. Riadi sa šiestimi základnými princípmi – koncentráciou, kontrolou, centrom tela, plynulosťou, presnosťou a dýchaním. Obe cvičenia sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Pilates predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, nadváhou, ale i aktívnych športovcov, či mamičky po pôrode.
Teším sa na vás.