03.05.2014 15:50
RAŇAJKY
Dobré ráno prajeme! :-)
Chcete raňajky plné vitamínov, bielkovín, vlákniny a minerálov? Ak áno, tak som si pre vás pripravila tieto chrumkavé zapekané müsli s gréckom jogurtom, ktoré vám dodajú energiu na celé dopoludnie. Tak čo, vrhnete sa na recept? :-)
Suroviny (2 porcie),
120 g ovsených vločiek,
40 g kokosového oleja,
1 PL trstinového cukru,
1 PL medu,
1 ČL škorice,
ovocie, oriešky podľa chuti (hrozienka, brusnice, marhule, ananás, banán, kokos, plátky mandlí, vlašské orechy,....),
Postup:Na miernom ohni som si rozpustila kokosový olej. Pridala som cukor, med, škoricu a za stáleho miešania som nechala rozpustiť. Potom som odstavila z ohňa a prisypala som ovsené vločky, ovocie a oriešky. Všetko som spolu dobre premiešala. Malý plech som si vyložila papierom na pečenie a vysypala pripravenú zmes. Zapekala som pri teplote 170 stupňov 15 – 20 minút. Po zapečení a vychladnutí som müsli varechou rozmrvila. Do skleneného pohára som si dala grécky jogurt a posypala chrumkavým müsli. Prajeme dobrú chuť. :-)