Tae-bu sa venujem od roku 2007. Tréningy sú vo vysokej intenzite, preto
účinne pomáhajú spaľovať tuky a formovať postavu. Power yoge sa venujem
od roku 2008. Hodiny sú prevádzané v dynamickom tempe, učia klientov správne
dýchať,zlepšujú ohybnosť, pružnosť, budujú silu a riešia problémy s chrbticou.
Skúsenosti: Vedenie kurzov pre začiatočníkov, precvičovanie na firemných
akciách, účinkovanie v promo videu o power yoge .
Ponúkam dvadsaťročné skúsenosti v oblasti fitness. Trénerská licencia SAKST-IFBB.
Tréningy pre:
- rozvoj všeobecnej kondície
- rozvoj sily
- rozvoj svalovej hmoty
- formovanie postavy
- súťažné prípravy-kulturistika-fitness-bodyfitness
- uplná znalosť učinných látok výživových doplnkov
- silová a kondičná príprava pre rôzne druhy športov
- rehabilitácia po úrazoch
- strečing
Prevediem Vás svetom fitness ;-)
Vo svete fitness a aerobiku pôsobím už viac ako 12 rokov.
Skúsenosti som získala pôsobením na Slovensku aj v zahraničí.
V Astre vediem hodiny Body Worku a Pilatesu. Body Work je čvičenie zamerané predovšetkým na formovanie postavy využitím rôznych posilňovacích pomôcok od vlastnej váhy tela, cez činky, stepery.
Pilatesove cvičenie sa sústreďuje na hlboký svalový stabilizačný systém. Riadi sa šiestimi základnými princípmi – koncentráciou, kontrolou, centrom tela, plynulosťou, presnosťou a dýchaním. Obe cvičenia sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Pilates predovšetkým pre ľudí s bolesťami chrbta, nadváhou, ale i aktívnych športovcov, či mamičky po pôrode.
Teším sa na vás.
Chcete schudnúť?
Chcete pribrať?
Chcete kondíciu?
A neviete ako na to?
Najlepší pocit pre človeka je, keď robí niečo pre svoje zdravie, svoju
kondíciu a dobrý vzhľad. Som kondičným trénerom, fitness trénerom
a zároveň trénerom Muay-Thai a môžem Vám pomôcť s Vašou
postavou mojimi tréningami, ušitými na mieru a zvlášť pre každého
zákazníka.Ponúkam osobné i skupinové tréningy.
Teším sa na Vás.
Som absolventkou FŠPU so zameraním na všeobecnú
telesnú výchovu, držiteľkou trénerskej licencie SAKST.
Tréningy zamerané na:
- redukciu telesnej hmotnosti a tuku
- naberanie svalovej hmoty
- formovanie postavy
.jpg)
Kvalifikovaný tréner vo fitness centre I. triedy (FTVŠ - UK)
Psychosomatik & Fyzioterapeut
- Kondičná príprava športovcov
- Fitness a Bodybuilding
- Rehabilitácie
- Prevencia a prístupy proti civilizačným chorobám
(individuálne tréningy a skupinové vedenie vo fitness
centre, kondičný BOXING a KICKBOXING, poradenstvo
vo všetkých oblastiach starostlivosti o človeka a jeho
harmonického rozvoja)