Archív článkov
04.05.2014 11:22
Byť fit je jednoducho in. No odhliadnúc od trendov - dobrá kondička pozitívne vplýva na Vaše zdravie, ako telesné tak aj psychické. Pár návštev fitka do týždňa za to určite stojí.Prečo?
V prvom rade sú tu naši skúsení inštruktori - dajú Vám cenné rady a dohliadnu na to, aby ste...
04.05.2014 11:21
Pekné svaly sú ozdobou každého tela, kľudne môžeme povedať, že v ostatnom období sa svalová hmota stáva až trendom. No okrem toho, že budete fešák/fešanda, je tu celý rad ďalších pozitív, ktoré z toho plynú. Otázkou ostáva - ako na to?
Nebudeme Vám klamať - vyžaduje si to pevnú vôlu a...
04.05.2014 11:19
Nadváha začína byť globálnou epidémiou a zhodiť prebytočné kilá zvýši kvalitu Vášho života v každom ohľade. Zvýšené sebavedomie, lepší pocit zo seba, uľahčená pohyblivosť, ZDRAVIE - to sú iba niektoré z benefitov, ktoré získate. Sme tu pre Vás, aby sme Vám dosiahnutie týchto cieľov...
04.05.2014 10:45
Jedným z najjednoduchších a najefektívnejších cvikov sú drepy. Vďaka ich variácii a správnej technike dosiahnete krásne vytvarovanú postavu. Týchto 10 minút drepov si zamilujete!
Ženy najviac trápia problematické partie v oblasti brucha a zadných stehien, pričom úprava stravy by nemala byť...
04.05.2014 10:44
Trápi vás váha a stále neviete, či ste naozaj schudli podkožný tuk alebo sa vaše telo iba odvodnilo? Vďaka tejto jednoduchej rade na to ihneď prídete!
Ak ste viditeľne schudli, no na váhe svieti privysoké číslo, nepanikárte. Môže ísť pokojne o zvýšenú hladinu vody v organizme, pretože telo...
04.05.2014 10:42
Do leta je ešte času dosť, no ak chcete schudnúť do plaviek, máte najvyšší čas začať. Pravidelným cvičením môžete schudnúť až 10 kíl. Pozrite si tréningový plán, ako na to!
Túžba po chudšom a hlavne pevnejšom tele by mala predovšetkým odrážať schopnosť dodržať svoje ciele. Dva mesiace...
04.05.2014 10:39
Každá túži po výstavných nohách, ktoré by mohla ukazovať v šortkách, krátkych šatách či minisukniach. Vďaka týmto cvikom sa budete môcť pýšiť ukážkovými nohami!
Ak máte silnejšie nohy, jednoduchými cvikmi môžete docieliť, aby boli štíhlejšie a bez tukových vankúšikov, ktoré sa radi usadzujú práve...
04.05.2014 10:36
Hovorí sa, že na to, aby ste spálili jeden kilogram telesného tuku, je potrebné množstvo približne 7000 kalórii. Teda ak je v rámci vášho diétneho programu denný kalorický deficit cca 500 kcal (denne prijmete dajme tomu 2500 kcal a vydáte 3000 kcal), malo by to potrvať asi 2 týždne (500 kcal x 14...
04.05.2014 10:34
Rušný deň môže byť z hľadiska vášho výživového plánu hazardom. Dokonca aj tí najlepší z nás môžu byť chytený do situácií, ktoré môžu byť potencionálnou sabotážou dobre realizovanej výživy. Chceme aby ste boli úspešný pri vašej ceste za znížením nadváhy, takže sme Vám vymysleli päť bežných...
04.05.2014 10:32
Problém obezity nie je taký jednoduchý, ako sa javí. V hre je veľa faktorov, ktoré sa nedajú vždy zjednodušiť do základnej rovnice s výslednou nulou, v ktorej je kontrolovanie hmotnosti vecou zosúladenia príjmu potravy s aktivitou. Čiastočne je to preto, lebo úplne nerozumieme zložitému mechanizmu...
Záznamy: 1 - 10 zo 38